健康講座

7/19木曜日14:00〜15:00
豊崎会館(大阪市北区)にて
「ナトリウムコントロールで熱中症予防」
講師 芳本ゆみこ
「眠りの新常識」
講師 菊池まき

二部構成の講座でした。
前半は熱中症のお話とフラダンスで身体ほぐし、
後半は睡眠の時間や常識のこだわらず、自分にとっていい睡眠のリズムを作るコツのお話でした。
猛暑の午後にもかかわらず、10数名がご参加いただきました！

暑いからこそ、水分調節、睡眠を大事にのりきって行きましょうね。

健虹おおさか

大阪を中心に健康管理士として第一線で活躍する講師が集まって、学校や企業、地域で健康講演、健康体操などを開催するボランティアグループです。

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